RSS

Giúp bạn 5 loại mặt nạ tự nhiên giúp trị mụn bọc hiệu quả

Mặt nạ trị mụn trứng cá từ nghệ

Nhờ chứa nhiều Curcumin, nghệ có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, phục hồi tế bào da mụn tổn thương, do đó có khả năng hỗ trợ trị mụn trứng cá hiệu quả. Cách trị mụn này thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng 1 thìa tinh bột nghệ vàng, trộn thêm 1 thìa sữa chua và 1 thìa ca fe. Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt, kết hợp masage da mặt 15- 20 phút rồi rửa mặt bằng nước lạnh.
Top 5 mặt nạ trị mụn trứng cá siêu rẻ, hiệu quả bất ngờ
Nghệ có khả năng giảm sưng, viêm, hỗ trợ trị mụn hiệu quả tại nhà

Mặt nạ trị mụn trứng cá từ tỏi

Có thể bạn không biết nhưng tỏi chứa nhiều allicin – hợp chất có khả năng phân hủy thành axit sulfenic, giúp kháng khuẩn, giảm sưng viêm mụn hiệu quả. Mặt nạ trị mụn trứng cá từ tỏi được thực hiện như sau: lấy 1 củ tỏi (càng tươi, múi tỏi càng nhỏ càng tốt), đập giập, chắt lấy nước cốt. Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm rồi lấy bông gòn chấm đều lên mặt. Để yên trong khoảng 20 phút rồi rửa mặt thật sạch bằng nước ấm. Lưu ý không bôi mặt nạ trị mụn này quá 1 lần/ ngày và chỉ bôi vào vùng da cần trị mụn.
Top 5 mặt nạ trị mụn trứng cá siêu rẻ, hiệu quả bất ngờ
Sử dụng nước cốt tỏi giã nát để thoa đều vào da mặt


Là loại củ chứa nhiều vitamin A, cà rốt còn được nhiều người sử dụng để trị mụn trứng cá và phục hồi da mặt tổn thương nhanh chóng. Cách
 trị mụn trứng cá bằng cà rốt được thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần luộc chín cà rốt, đem xoay nhuyễn rồi thoa đều lên vùng da bị mụn. Một cách khác là bạn có thể sử nước ép cà rốt để uống sống mỗi ngày. Kiên trì áp dụng mặt nạ trị mụn trứng cá này sẽ thấy trình trạng da mụn được cải thiên rõ rệt.Mặt nạ trị mụn trứng cá từ cà rốt

Top 5 mặt nạ trị mụn trứng cá siêu rẻ, hiệu quả bất ngờ
Luộc chín xay nhuyễn chắt lấy nước cốt để thoa lên vùng da bị mụn

Mặt nạ trị mụn trứng cá từ chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C và axit nên có khả năng tẩy bay tế bào chết đồng thời hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn, giảm sưng viêm, hỗ trợ trị mụn hiệu quả mụn hiệu quả. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần vắt 1 quả nước cốt chanh, lấy bông gòn thấm đều lên đầu mụn. Để khô sau khoảng 15 phút rồi rửa sạch da mặt bằng nước ấm.
Top 5 mặt nạ trị mụn trứng cá siêu rẻ, hiệu quả bất ngờ
Vắt nước cốt 1 quả chanh rồi thấm đều lên đầu mụn

Mặt nạ trị mụn trứng cá từ chuối chín

Diy mask for acne most effective new 2015
Không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng, chuối chín còn là mặt nạ trị mụn trứng cá hiệu quả. Đặc biệt, việc sử dụng chuối chín lâu dài còn nuôi dưỡng da mặt trở nên mềm mịn trắng sáng. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần xoay nhuyễn chuối chín, thoa đều lên vùng da bị mụn, cuối cùng rửa mặt thật sạch bằng nước ấm.


Xay nhuyễn chuối chín rồi thoa đều lên đầu mụn để hỗ trợ trị mụn
Trên đây là các loại mặt nạ trị mụn trứng cá hiệu quả, đơn giản bạn có thể áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, biện pháp này chỉ có thể hỗ trợ giảm sưng, viêm mà không có tác dụng trị mụn triệt để. Hơn nữa, phương pháp trị mụn này đòi hỏi chị em kiên trì trong thời gian dài, do đó chưa phải là biện pháp tối ưu nhất.

Xem thêm clip trị mụn:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

5 động tác yoga giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Những động tác yoga dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả và an toàn nhất. Mang lại sức trẻ sự dẻo dai cho mỗi bạn gái.

Clip hướng dẫn tập yoga giảm cân tại nhà: 


1. Tư thế rắn hổ mang (Cobra Pose)

Ngay cả người mới bắt đầu cũng có thể dễ dàng tập được động tác yoga đơn giản này.
- Nằm úp trên sàn nhà, đặt bàn chân thẳng theo mặt đất. Đặt hai tay co về phía nách, các ngón tay cách xa nhau.
- Hít vào, nhấn chân và hông xuống. Dùng sức từ 2 cánh tay từ từ nâng đầu và cổ cao lên.
- Đẩy vai của bạn xuống và kéo căng thân trên theo chiều dài của cột sống.
- Mắt ngước lên, hạ thấp bả vai xuống.
- Thở ra, từ từ hạ thân xuống sàn, thư giãn với tư thế nằm sấp.

2. Tư thế xả hơi (Wind releasing pose)



Tư thế yoga này đốt cháy chất béo ở vùng bụng của bạn.

- Nằm xuống sàn nhà và co đầu gối cao lên đến ngực của bạn, tay ôm lấy phần mắt cá chân.
- Vừa ôm chặt cánh tay vào đầu gối vừa nhấc đầu lên khỏi sàn.
- Hít thở sâu, sau đó từ từ thở ra.
3. Tư thế Cung (Bow Pose)

Động tác yoga này có thể đốt cháy chất béo ở cánh tay, chân và vùng bụng.
- Nằm úp xuống sàn, hai tay duỗi thẳng hai bên.
- Từ từ nâng chân lên và nâng phần cơ thể phía trên lên. Uốn cong chân, với tay ra sau nắm lấy mũi chân.
- Giữ trong vài giây, hít thở, sau đó thư giãn.
4. Tư thế dùng lực vươn nghiêng (Side stretch pose)
Động tác yoga này có thể tăng nhịp tim và đốt cháy calo.

- Đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai.
- Xoay thân và xoay cả hai bàn chân sang bên phải. Giữ chân thẳng, thở ra và cúi người song song với sàn, với tay xuống đất.
- Cúi thấp hơn nữa cho đến khi đầu sát với đùi.
- Hít vào thở ra, sau đó thư giãn và lặp lại theo hướng ngược lại.

5. Tư thế chiến binh
Động tác yoga này tốt cho đùi, chân và cánh tay.

- Đứng thẳng, bước chân trái của bạn cách chân phải khoảng 1,2 - 1,5m, sau đó xoay cả hai chân và thân mình về phía bên trái.
- Khụy đầu gối bên trái xuống vuông góc với bàn chân trong khi vẫn giữ nguyên chân phải.
- Giơ hai tay cao quá đầu, bàn tay hướng lên trên, mắt nhìn theo bàn tay.
Ngoài 5 động tác trên còn có 1 loại yoga khác khá tốt cho việc giảm cân là Vinyasa. Vinyasa là một phương thức yoga tập trung vào nhịp thở và chuyển động của cơ thể giữa các động tác yoga. Kiểu yoga này được tạo ra theo ý tưởng chào mặt trời. Khi bạn di chuyển nhanh chóng sẽ tăng nhịp tim, đốt calo và giảm cân.

Bikram yoga cũng được nhắc đến khi có hiệu quả giảm cân tương đối cao. Thay vì tập yoga trong 1 căn phòng mát mẻ, bạn sẽ được tập trong phòng hơi nóng lên đến đến 40 độ C. Khi bạn tập Bikram không chỉ đốt cháy calo và chất béo mà còn loại bỏ độc tố nhưng khiến cơ thể bạn bị mất nước. Do đó lưu ý rằng Bikram yoga có tác dụng giảm cân khá mạnh, vì vậy bạn không nên thực hiện nếu đang mang thai hoặc gặp các vấn đề về tim mạch.

Hãy chú ý tập yoga đều đặn, thường xuyên và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để có thể giảm cân hiệu quả nhất nhé!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS